Zo stem je je daglichtwekker en je eetritme af voor meer energie en gewichtscontrole
Een daglichtwekker kan meer doen dan je alleen vriendelijk wakker maken: het kan je biologische klok sturen, je ochtendenergie verhogen en zelfs helpe...
Ontdek de nieuwste artikelen, tips en inzichten over daglichtwekkers.
Een daglichtwekker kan meer doen dan je alleen vriendelijk wakker maken: het kan je biologische klok sturen, je ochtendenergie verhogen en zelfs helpe...
Binaural beats zijn een eenvoudige, goedkope manier om je hersengolven te beïnvloeden en daarmee je concentratie, ontspanning of creativiteit te onder...
Steeds meer mensen combineren gezondheid en interieur door zowel een daglichtwekker als kamerplanten in de slaapkamer te gebruiken. Een daglichtwekker...
De manier waarop we wakker worden verandert. Je merkt het misschien: sommige ochtenden voelt de zonsopkomst feller of juist grauer aan dan vroeger, ze...
Astronauten en topsporters werken in extreme omstandigheden waarin slaap, herstel en prestatie nauw samenhangen met blootstelling aan licht. In ruimte...
Micro-dosing ochtendlicht is een slimme manier om korte, gerichte lichtmomenten te gebruiken om je waakzaamheid, creativiteit en concentratie te boost...
De laatste jaren zien we een opvallende verschuiving: niet alleen hightech daglichtwekkers met slimme apps en geavanceerde lichtprofielen, maar ook ee...
Ochtendrituelen zijn overal ter wereld een sleutelfactor in hoe mensen hun dag beginnen. Van rustige theeceremonies tot snelle buitenwandelingen: klei...
Een sportblessure heeft niet alleen impact op je lichaam, maar ook op je slaap, stemming en het tempo van herstel. Naast fysiotherapie, rust en voedin...